SYSTEMISCHES BUSINESS COACHING & STRESSPRÄVENTION
WENN DER KOPF NICHT MEHR ABSCHALTET.Sie tragen Verantwortung und funktionieren im Alltag. Doch die Gedanken kreisen weiter, Entscheidungen kosten Kraft und wirkliche Erholung bleibt aus. Im systemischen Coaching klären wir, was hinter der Belastung liegt – damit Sie wieder klarer und sicherer handeln können.
STRESS BEGINNT NICHT ERST, WENN NICHTS MEHR GEHT.
WAS SIE HIERHER BRINGT
Sie funktionieren noch. Aber es kostet Sie immer mehr Kraft.
Anhaltende Belastung zeigt sich oft nicht sofort. Sie beginnt damit, dass die Gedanken auch nach Feierabend weiterlaufen, Entscheidungen schwerer fallen und selbst freie Zeit kaum noch Erholung bringt.
Vielleicht versuchen Sie schon länger, besser zu planen, sich zusammenzureißen oder einfach weiterzumachen. Doch wenn Stress zum Dauerzustand wird, reichen neue To-do-Listen und gute Vorsätze nicht aus.
Im systemischen Coaching betrachten wir, was hinter der Belastung liegt: Erwartungen, Rollen, Konflikte und wiederkehrende Muster. So wird sichtbar, was Sie Kraft kostet – und was sich verändern muss, damit Sie wieder klarer und sicherer handeln können.
KOMMT IHNEN DAS BEKANNT VOR?
Nach außen läuft der Alltag. Innerlich kommen Sie nicht mehr zur Ruhe.
Morgens sind die ersten Aufgaben bereits im Kopf, bevor der Tag richtig begonnen hat. Sie denken an offene Gespräche, unerledigte Aufgaben oder eine Entscheidung, die Sie schon länger vor sich herschieben.
Während des Tages funktionieren Sie. Sie übernehmen Verantwortung, reagieren auf das, was dringend ist, und versuchen, allen Erwartungen gerecht zu werden. Was Sie selbst brauchen, rückt dabei immer weiter in den Hintergrund.
Nach Feierabend wird es äußerlich ruhiger, doch die innere Anspannung bleibt. Gedanken gehen in Schleifen, der Körper kommt schwer zur Ruhe und selbst freie Zeit fühlt sich nicht mehr wirklich erholsam an.
Vielleicht kostet Sie ein Konflikt im Team Kraft. Vielleicht befinden Sie sich in einer neuen Rolle oder beruflichen Veränderung. Oder Sie merken, dass Sie immer wieder an denselben Punkt gelangen – obwohl Sie längst verstanden haben, dass sich etwas ändern muss.
THEMEN IM SYSTEMISCHEN COACHING
SIE MÜSSEN IHR ANLIEGEN NOCH NICHT IN WORTE FASSEN KÖNNEN.
- Ihre Gedanken kreisen, obwohl Sie dringend Ruhe und Abstand brauchen.
- Sie tragen viel Verantwortung und merken, dass Ihre eigenen Grenzen immer weiter in den Hintergrund geraten.
- Eine berufliche Entscheidung beschäftigt Sie schon lange, ohne dass sich eine Richtung richtig anfühlt.
- In Ihrem Team oder persönlichen Umfeld gibt es Spannungen, die Kraft kosten und unausgesprochen bleiben.
- Sie befinden sich in einer neuen Rolle oder Veränderung und suchen Orientierung.
- Sie funktionieren zuverlässig, fühlen sich aber zunehmend erschöpft oder innerlich unruhig.
- Sie erkennen bestimmte Muster, schaffen es allein jedoch nicht, etwas daran zu verändern.
- Sie möchten frühzeitig handeln, bevor die dauerhafte Belastung Ihre Gesundheit und Ihren Alltag bestimmt.
WAS SICH IM COACHING VERÄNDERN KANN
Sie müssen keine fertigen Antworten mitbringen. Gemeinsam ordnen wir, was Sie beschäftigt, erkennen die Zusammenhänge hinter Ihrer Belastung und entwickeln Schritte, die in Ihrem Alltag wirklich tragfähig sind.
BELASTUNGEN VERSTEHEN
Sie erkennen, was Ihren Stress auslöst, verstärkt oder dauerhaft aufrechterhält.
GEDANKEN ORDNEN
Sie unterscheiden wieder klarer zwischen dem, was dringend erscheint, und dem, was wirklich wichtig ist.
Sicher entscheiden
Sie treffen Entscheidungen nicht mehr nur aus Druck, Unsicherheit oder den Erwartungen anderer heraus.
EIGENE GRENZEN ERNST NEHMEN
Sie nehmen früher wahr, was Ihnen Kraft nimmt, und entwickeln einen bewussteren Umgang damit.
ERFAHRUNG, DIE NICHT NUR AUS BÜCHERN KOMMT
ICH KENNE DEN ARBEITSALLTAG NICHT NUR AUS DER THEORIE.
Seit mehr als 20 Jahren arbeite ich mit und für Menschen in Unternehmen – als Bürokauffrau, Teamassistenz und Assistenz der Geschäftsleitung. Ich kenne Situationen, in denen immer mehr Aufgaben auf einem Schreibtisch landen, Verantwortung stillschweigend weitergereicht wird und Konflikte im Raum stehen, über die niemand offen spricht.
Besonders in Familienunternehmen, der Logistik, der Hotellerie und der Gastronomie habe ich erlebt, dass beruflicher Stress selten nur durch eine volle To-do-Liste entsteht. Häufig wirken unklare Rollen, Erwartungen, zwischenmenschliche Spannungen und der eigene Anspruch zusammen.
Heute verbinde ich diese Erfahrung mit systemischem Business Coaching. Ich höre zu, frage nach und betrachte mit Ihnen die Zusammenhänge hinter Ihrer Situation. Dabei geht es nicht darum, dass Sie noch besser funktionieren. Es geht darum, zu verstehen, was Sie belastet – und wieder bewusst handeln zu können.
ZWEI ZUGÄNGE, EIN GEMEINSAMES ZIEL
MANCHES BRAUCHT KLÄRUNG. MANCHES BRAUCHT ZUNÄCHST RUHE.
Im systemischen Coaching arbeiten wir mit dem, was Sie beschäftigt: kreisende Gedanken, schwierige Entscheidungen, Konflikte, Erwartungen und wiederkehrende Muster. Gemeinsam betrachten wir die Zusammenhänge hinter Ihrer Belastung und entwickeln Schritte, die zu Ihrer Situation passen.
Doch nicht jede Anspannung lässt sich lösen, indem man noch länger darüber nachdenkt. Gerade Menschen, die viel Verantwortung tragen, bleiben häufig im Kopf – selbst dann, wenn sie sich eigentlich erholen möchten.
In einer Klangmeditation oder individuellen Klangeinheit müssen Sie nichts erklären, lösen oder leisten. Sie dürfen zur Ruhe kommen und Ihre Aufmerksamkeit wieder stärker auf sich und Ihren Körper richten.
Coaching und Klang können unabhängig voneinander genutzt werden. Wenn es zu Ihrer Situation passt, können sie sich sinnvoll ergänzen.
Aktuelle Termine
Montag, 10. August 2026
18:30 bis 19:30 Uhr
Donnerstag, 13. August 2026
10:30 bis 11:30 Uhr
Montag, 17. August 2026
10:30 bis 11:30 Uhr und 18:30 bis 19:30 Uhr
Donnerstag, 20. August 2026
10:30 bis 11:30 Uhr und 18:30 bis 19:30 Uhr
Hauptstraße 12
28816 Stuhr-Seckenhausen
60 Minuten · 25 Euro pro Person
Die Plätze sind begrenzt. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.
Ab 3 Teilnehmer findet deine Auszeit statt.
Matten und Decken sind vor Ort – Bitte ein kleines Kissen mitbringen.
FÜR UNTERNEHMEN UND TEAMS
STRESS WIRD IM ARBEITSALLTAG SICHTBAR, BEVOR MENSCHEN AUSFALLEN.
Anhaltende Belastung zeigt sich im Unternehmen häufig lange vor einem Krankenstand: Die Konzentration lässt nach, die Kommunikation wird gereizter, Konflikte nehmen zu oder Mitarbeitende ziehen sich immer weiter zurück.
Dabei liegt die Ursache nicht immer bei einzelnen Menschen. Auch unklare Rollen, widersprüchliche Erwartungen, fehlende Absprachen und dauerhaft hohe Anforderungen können dazu führen, dass Stress zum Normalzustand wird.
Als systemische Business Coachin unterstütze ich Unternehmen mit Impulsvorträgen, Workshops und Coaching. Ergänzend können Klangmeditationen Teams einen bewussten Raum für Ruhe und Regeneration bieten.
Die Formate werden passend zur Situation und zum Bedarf des Unternehmens abgestimmt.
Der nächste Schritt
Lassen Sie uns gemeinsam klären, was Sie gerade brauchen.
Im kostenlosen Kennenlerngespräch geht es zunächst um Ihre aktuelle Situation. Wir klären, wobei Sie Unterstützung suchen, ob mein Coaching dazu passt und wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte.
Danach entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie den nächsten Schritt gemeinsam mit mir gehen möchten.
SO HABEN KLIENTINNEN UND KLIENTEN DAS COACHING ERLEBT
Jasmin Lindenthal
Selbstständig, Querformat
"Sehr angenehm, harmonisch und vertrauensvoll – so habe ich das Gespräch mit Agnes erlebt. Die Leichtigkeit hat mich überrascht, kein Druck, kein Zwang. Ich nehme einen wertvollen Impuls mit: Erlebnisse in Bildern zu denken, um Altes loszulassen und Entscheidungen leichter zu treffen."
Denis Murach Schulze
Selbstständig
„Ein absolut empfehlenswertes Coaching! Ich habe mich im Gespräch sehr geborgen und gehört gefühlt. Neben wertvollen Inspirationen hat mir vor allem eine spezifische Frage weitergeholfen: 'Was steht dir im Weg für deinen Erfolg?' Ein toller Impuls für mein Business.“
Eva Fuchs
Selbstständig
„Ich habe mich im Gespräch bei Agnes sofort sehr wohl, sicher und professionell begleitet gefühlt – selbst online! Agnes hat mir geholfen, meine 1000 ToDo-Tabs im Kopf zu sortieren und meine wirren Gedanken zu ordnen. Ich nehme sehr wertvolle Impulse und ein klares Bild für meinen weiteren Weg mit.“
Christiane Blenski
Selbstständig
„Ein sehr angenehmes, offenes und erwartungsfreies Gespräch! In einer vertrauensvollen Atmosphäre konnte ich meine eigenen Themen reflektieren. Das Coaching hat mir Impulse gegeben, die mir gezeigt haben, was ich wieder ganz neu an mir sehen darf. Auf jeden Fall zu empfehlen!“
Irene Wingert
Angestellte
„Ich habe mich von der ersten Sekunde an sehr wohl gefühlt. Agnes' offene und empathische Art hat es mir leicht gemacht, mich auf das Gespräch einzulassen und ehrlich über meine Themen zu sprechen. Ich nehme neue Denkanstöße mit und fühle mich nach unserem Gespräch deutlich klarer und gestärkter. Ich kann das Coaching von Herzen weiterempfehlen."
Anna Behlmer
Angestellte
„Ein vertrauensvolles, authentisches Coaching - vor Ort bei Agnes. Sie hat mir geholfen, aus dem Karussell aus Ideen, Ängsten und Zeitdruck herauszukommen, mich neu zu ordnen und wieder Orientierung zu finden. Wenn ich das nächste Mal nicht mehr weiterkomme, komme ich gerne wieder."
STRESS VERSTEHEN – IMPULSE AUS DEM COACHING
Business Coaching oder Psychotherapie – was ist eigentlich der Unterschied?
Coach oder Therapeut – wann ist was sinnvoll? Dieser Artikel erklärt den Unterschied zwischen Business Coaching und Psychotherapie ehrlich und ohne Marketingsprache. Damit du weißt, welcher Weg gerade der richtige für dich ist.
HÄUFIGE FRAGEN
WAS SIE VOR EINEM ERSTEN GESPRÄCH WISSEN MÖCHTEN
1. Für welche Anliegen ist systemisches Coaching geeignet?
Systemisches Coaching kann Sie unterstützen, wenn berufliche Belastungen, kreisende Gedanken, schwierige Entscheidungen, Konflikte oder Veränderungen Sie beschäftigen. Wir betrachten nicht nur das einzelne Problem, sondern auch die Rollen, Beziehungen, Erwartungen und Muster, die damit verbunden sind.
2. Wie beginnt die Zusammenarbeit?
Am Anfang steht ein kostenloses Kennenlerngespräch von etwa 15 Minuten. Wir sprechen kurz über Ihre aktuelle Situation und klären, ob mein Coaching zu Ihrem Anliegen passt. Anschließend entscheiden Sie in Ruhe, ob Sie einen Termin vereinbaren möchten.
3. Wie viele Coachingsitzungen benötige ich?
Dafür gibt es keine feste Vorgabe. Manchmal reicht ein einzelner Termin für einen neuen Blick auf die Situation. Bei komplexeren Anliegen können mehrere Sitzungen sinnvoll sein. Häufig zeigen sich innerhalb von drei bis fünf Terminen erste spürbare Veränderungen. Sie entscheiden nach jeder Sitzung neu, ob Sie die Begleitung fortsetzen möchten.
4. Wo findet das Coaching statt?
Das Coaching ist online über Zoom oder persönlich in Stuhr-Seckenhausen möglich. Nach Absprache können Termine auch im Café 3Klang in Weyhe-Leeste (nach Verfügbarkeit) oder als Walk & Talk draußen stattfinden.
5. Was unterscheidet Coaching von Psychotherapie?
Coaching richtet sich an Menschen, die ihre aktuelle Situation reflektieren, Zusammenhänge verstehen und neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln möchten. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder akuten Krisen ist eine entsprechend qualifizierte medizinische oder therapeutische Anlaufstelle erforderlich.
6. Muss ich Coaching und Klang miteinander verbinden?
Nein. Beide Angebote können unabhängig voneinander genutzt werden. Coaching dient der Klärung Ihrer Situation. Klangmeditationen und individuelle Klangeinheiten bieten einen eigenen Zugang zu Ruhe und Entspannung. Wenn es zu Ihrem Anliegen passt, können sich beide Angebote ergänzen.
7. Bieten Sie auch Formate für Unternehmen an?
Ja. Für Unternehmen und Teams biete ich Impulsvorträge, Workshops und Coaching zu Stressprävention, Zusammenarbeit und beruflichen Belastungen an. Ergänzend können Klangmeditationen als Regenerationsangebot vereinbart werden. Die Inhalte und der Umfang werden individuell abgestimmt.
LASSEN SIE UNS INS GESPRÄCH KOMMEN.
Sie haben eine Frage zum Coaching, möchten Ihr Anliegen kurz schildern oder wissen noch nicht, welches Angebot zu Ihrer Situation passt? Schreiben Sie mir. Ich melde mich persönlich bei Ihnen zurück.
+49 176 717 50 673
info@agnes-pottmeier.de
Agnes Pottmeier | Systemische Business Coachin
Systemisches Business Coaching · Stressprävention · Klang
Standort: Stuhr bei Bremen
Online-Coaching deutschlandweit
Coaching und Klangangebote vor Ort in Stuhr, Bremen, Delmenhorst, Weyhe und Umgebung
© 2026 Agnes Pottmeier · Alle Rechte vorbehalten