SOUND BATH & KLANGRESONANZ IN STUHR
EINFACH LIEGEN. ZUHÖREN. ZUR RUHE KOMMEN.Neun Klangschalen schaffen einen vielschichtigen Klangraum. Sie dürfen einfach zuhören – ohne Übung und ohne etwas leisten zu müssen.
EIN MOMENT OHNE ANFORDERUNG
SIE MÜSSEN NICHT ABSCHALTEN KÖNNEN.
WARUM DAS WIRKT
KLANG IST KEINE ESOTERIK, SONDERN KÖRPERLICHE REGULATION
Klang wirkt über das Ohr direkt auf das autonome Nervensystem – genau den Teil, der Herzschlag, Atmung und Anspannung reguliert, ohne dass Sie das bewusst steuern müssen. Tiefe, gleichmäßige Töne können dem Körper ein Signal von Sicherheit geben und so die Voraussetzung schaffen, vom Aktivierungsmodus in den Erholungsmodus zu wechseln, vom Sympathikus in den Parasympathikus.
Erste wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass Klanganwendungen Stress und Angst spürbar reduzieren und sich auch positiv auf die Schlafqualität auswirken können. Die Zahl belastbarer Studien dazu ist noch überschaubar, die Richtung der bisherigen Ergebnisse ist aber eindeutig: Klang wirkt über nachvollziehbare körperliche Mechanismen, nicht über ein diffuses Wohlfühlversprechen.
Mehr darüber, wie unser Nervensystem unseren Alltag steuert, liest du in meinem Beitrag Warum dein Nervensystem das Steuer übernimmt.
SO ERLEBEN SIE DEN KLANG
ENTSPANNUNG BRAUCHT KEINE ÜBUNG.
Bei einem Sound Bath liegen Sie bequem auf einer Matte und folgen den unterschiedlichen Tönen meiner neun Klangschalen. Sie benötigen weder Erfahrung noch eine bestimmte Meditationspraxis.
Die Klangschalen werden im Raum gespielt. Viele Menschen erleben den entstehenden Klangraum als einhüllend und beruhigend. Wie sich der Klang für Sie anfühlt, ist jedoch individuell.
Sie müssen nichts erreichen und dürfen einfach wahrnehmen, was sich im Moment zeigt. Zu Beginn gibt es eine kurze Einführung und Zeit zum Ankommen.
ZWEI MÖGLICHKEITEN
KLANG IN DER GRUPPE ODER IM PERSÖNLICHEN RAHMEN.
Sie können den Klang gemeinsam in einer kleinen Gruppe oder in einer individuell begleiteten Einheit erleben.
Beim Sound Bath entsteht ein gemeinsamer Klangraum für maximal sechs Personen. In der Klangresonanz 1:1 stehen Ihre persönliche Wahrnehmung und ein geschützter Rahmen im Mittelpunkt.
In beiden Formaten bleiben Sie vollständig bekleidet. Die Klangschalen werden ausschließlich im Raum beziehungsweise neben Ihrem Körper gespielt. Es findet keine körperliche Berührung statt.
SO LÄUFT EIN SOUND BATH AB
VOM ANKOMMEN BIS ZUM RUHIGEN NACHSPÜREN.
Ein Sound Bath dauert etwa 60 Minuten und findet in einer kleinen Gruppe mit maximal sechs Personen statt.
Matten und Decken liegen für Sie bereit. Sie bringen lediglich ein eigenes kleines Kissen und bequeme Kleidung mit. Erfahrung oder Vorkenntnisse benötigen Sie nicht.
Während der Klangeinheit liegen Sie bequem und bleiben vollständig bekleidet.
Sie möchten beim nächsten Sound Bath dabei sein? Schreiben Sie mir kurz über WhatsApp. Ich teile Ihnen die verfügbaren Termine mit und reserviere Ihren Platz.
ANKOMMEN
Eine kurze Einführung gibt Orientierung. Anschließend richten Sie sich in Ruhe auf Ihrer Matte ein.
BEQUEM LIEGEN
Matten und Decken sind vorhanden. Mit Ihrem eigenen kleinen Kissen machen Sie es sich bequem.
DEM KLANG FOLGEN
Ich spiele meine neun Klangschalen im Raum. Sie dürfen zuhören und wahrnehmen, was sich für Sie zeigt.
NACHSPÜREN
Nach dem letzten Ton bleibt Zeit zum ruhigen Nachspüren. Wer möchte, kann anschließend noch eine Tasse Tee trinken.
KLANGRESONANZ 1:1
EIN PERSÖNLICHER KLANGRAUM – OHNE BERÜHRUNG.
Sie liegen vollständig bekleidet auf einer Matte. Die neun Klangschalen werden in unterschiedlichen Positionen neben Ihrem Körper gespielt. Ich berühre Sie nicht und stelle keine Schalen auf Ihren Körper.
Ein kurzes Vorgespräch schafft Klarheit über Ihre Wünsche und Grenzen. Während der Anwendung stehen der Klang und Ihre persönliche Wahrnehmung im Mittelpunkt.
Gedanken, Erinnerungen oder innere Bilder, die dabei auftauchen, sind eine ganz normale Reaktion Ihres Nervensystems, wenn es zur Ruhe kommt – kein Zeichen dafür, dass etwas bearbeitet werden muss. Sie können im anschließenden Gespräch benannt werden, ohne sie vorschnell zu deuten. Entsteht daraus ein Coachinganliegen, kann dafür auf Wunsch ein separater Termin vereinbart werden.
SOUND BATH IN STUHR
Jeden Montag um 18:30 Uhr
60 Minuten
Maximal 6 Personen
25 Euro pro Person
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
KLANGRESONANZ 1:1
Etwa 45 Minuten
Kennenlernpreis bis Ende September: 45 Euro
Anschließend: 55 Euro
Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen.
AUCH FÜR GRUPPEN
Ab acht Teilnehmenden komme ich auch in Unternehmen, Yogastudios oder zu anderen geeigneten Veranstaltungsorten. Die Voraussetzungen und den Ablauf klären wir individuell.
WICHTIG ZU WISSEN
Das Angebot dient der Entspannung und Selbstwahrnehmung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Schwangerschaft, Herzschrittmacher, laufender Krebsbehandlung oder schweren Erkrankungen ist vor einer individuellen Anwendung ärztliche Rücksprache erforderlich.
ANMELDUNG UND ANFRAGE
WELCHER KLANGRAUM PASST ZU IHNEN?
Sie möchten an einem Sound Bath teilnehmen, eine Klangresonanz 1:1 anfragen oder ein Angebot für Ihre Gruppe besprechen?
Schreiben Sie mir gerne per E-Mail oder WhatsApp. Es besteht die Möglichkeit in kleinen Gruppen oder größeren Gruppen was zu planen.
Standort: Stuhr bei Bremen
Remote deutschlandweit – Vor-Ort-Zusammenarbeit im Raum Bremen / Delmenhorst / Stuhr sowie in umliegenden Regionen
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